|
 |
 |
 |
PILATES
Pilates — уникальная система, соединяющая силовые упражнения с упражнениями на развитие гибкости, ловкости, устранение мышечного дисбаланса. Формирует мышечный корсет путем проработки глубоких мышц спины, пресса и малого таза; улучшает сон, осанку, общее состояние позвоночника, развивает чувство равновесия, при этом эффективно борется с лишними килограммами. |  |  |
CYCLE
Cycle — специальная тренировка на стационарных велосипедах облегченной конструкции. Одна из самых популярных программ, в основе которой лежит имитация велогонки. Cycle укрепляет мышцы ног, ягодиц, живота. И еще, это одна из самых «жиросжигающих» программ. |  | |
CORE
Core — урок с чередованием силовой и аэробной нагрузки на нестабильной платформе (core). Обеспечивает интенсивное воздействие на мышцы тела и помогает синхронизировать движения, тренирует баланс, стабильность и координацию. |  | |
|  | Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 |
|
|
